El precio de ser quien todos necesitan
Objetivo: identificar el costo emocional de los roles aprendidos.
Completa estas frases sin buscar respuestas bonitas ni socialmente aceptables:
En mi entorno, suelo ser la persona que…
Aprendí a ser así porque…
Cuando ocupo ese lugar, los demás esperan que yo…
Lo que casi nadie ve de ese papel es…
Lo que me cuesta permitirme cuando soy esa persona es…
Si pudiera dejar de cumplir una expectativa, sería…
Reflexión final: Que parte de mi identidad elijo conservar y qué comportamiento ya no necesito sostener de la misma manera?
Este ejercicio puede abrir una conversación muy potente sobre la persona que somos y la que aprendimos a ser para pertenecer.