Ejercicio de journaling: Carta a lo que estoy evitando sentir

Podés comenzar así:

Querida incomodidad,

te he sentido dando vueltas en mi cuerpo estos días. A veces como ansiedad, otras como cansancio, otras como un nudo en la garganta que no entiendo.

Sé que estás queriendo decirme algo, pero me cuesta escucharte.

Tengo miedo de lo que voy a encontrar si te miro de frente.

Tengo miedo de cambiar.

Tengo miedo de seguir igual.

Tengo miedo de no saber qué quiero.

Y también estoy cansada de huir.

Hoy quiero darte espacio.

Decime:

¿Qué no estoy viendo?

¿Qué parte de mí necesita que la abrace?

¿Qué decisión ya sé que tengo que tomar, pero no me animo?

¿Qué historia me sigo contando que ya no es verdad?

Dejá que la carta fluya.

No hace falta que sea perfecta.

Lo importante es que sea honesta.

Y si al final te emociona, si algo se mueve…

dejalo ser.

Ahí empieza el verdadero trabajo: cuando elegís no mentirte más.