Sesión EMDR
Más detalles
Las sesiones de Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) están diseñadas para trabajar de manera profunda, respetando siempre el ritmo y la seguridad de cada persona.
EMDR es un modelo psicoterapéutico efectivo y ampliamente investigado, por lo que su práctica está basada en evidencia científica.
Esta terapia es reconocida por su eficacia para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático por la Sociedad Internacional para el Estudio del Estrés Traumático, la Asociación Americana de Psiquiatría (APA, 2017) y la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2016; 2013).
En la primera entrevista realizamos una evaluación inicial, donde conversamos sobre tu historia, los motivos de consulta y los objetivos que deseas alcanzar. A partir de allí, definimos juntos el plan de trabajo.
El proceso de EMDR se desarrolla en varias fases:
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Preparación – Te brindo recursos de autorregulación emocional para que te sientas en confianza y con herramientas para manejar lo que pueda surgir durante la terapia.
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Identificación del recuerdo – Localizamos las experiencias o memorias que generan malestar, ansiedad o bloqueos en tu presente.
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Reprocesamiento – A través de estimulación bilateral (movimientos oculares, tapping o sonidos), tu cerebro accede a la información guardada y comienza a integrarla de forma adaptativa, liberando la carga emocional asociada.
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Cierre y seguimiento – Finalizamos la sesión asegurando que te sientas en equilibrio. En los encuentros siguientes revisamos los avances y continuamos con nuevas memorias o situaciones a trabajar.
Cada sesión dura entre 60 y 90 minutos y el número de encuentros dependerá de cada caso. Muchas personas sienten alivio desde las primeras sesiones, ya que EMDR permite desbloquear lo que quedó atrapado en el pasado y recuperar bienestar en el presente.
Para quién está dirigida la terapia EMDR?
Aunque la terapia EMDR nació como un abordaje específico para el tratamiento del trauma y el estrés postraumático (TEPT), hoy su efectividad se aplica a una amplia variedad de dificultades emocionales y psicológicas.
Se utiliza con excelentes resultados en casos de:
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Trauma psicológico (simple, complejo, infantil) y Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
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Ansiedad y ataques de pánico
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Fobias y miedos
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Duelo y pérdidas
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Depresión vinculada a experiencias pasadas
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Estrés agudo o crónico
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Dolor crónico y síntomas psicosomáticos
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Bloqueos emocionales o de rendimiento (académico, laboral, artístico, deportivo)
En resumen, EMDR puede ayudarte cuando una experiencia del pasado sigue interfiriendo en tu presente, liberando esas memorias y permitiendo recuperar bienestar y equilibrio.
Los objetivos centrales de la terapia EMDR son ayudar al paciente a:
– procesar la información proveniente de experiencias negativas y aprender de ella
– reducir la perturbación emocional y síntomas activados por recuerdos disparadores (concientes o inconcientes)
– integrar y desarrollar sus propios recursos para afrontar las experiencias actuales y favorecer la resolución de problemas
– incorporar acciones futuras que le permitan adaptarse adecuadamente a nuevas situaciones y contextos
Mi experiencia clínica en trauma y trastornos de ansiedad es un pilar fundamental dentro de esta dinámica, ya que me permite acompañarte con sensibilidad, recursos específicos y una visión integral para que el proceso sea seguro y efectivo.
Las sesiones se realizan a distancia mediante Google Meet, Zoom o videollamada, lo que permite que puedas acceder al proceso estés donde estés, en cualquier parte del mundo, y la duración es de 45 min.
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